9月9日，由清华大学材料学院心理中心举办的“研究生，你准备好了吗？——2025研究生新生心理讲座”在逸夫技术科学楼3311成功举办。本次讲座由清华大学学生心理发展指导中心阎博老师主讲，材料学院2025级全体研究生新生参与。

讲座伊始，阎博老师以“入学两周的心情”互动提问，引导同学们关注自身情绪变化。随后通过“心理谣言粉碎机”环节，生动澄清了关于心理健康的常见误解——例如“心理困扰等于软弱”、“心理咨询只适合有严重问题的人”等观念，帮助同学们树立科学、积极的心理健康观。

阎老师结合心理学研究与现实案例，分析了研究生常见的挑战与压力来源，包括学术科研、人际关系、职业规划、自我管理等方面。他以“鸭子综合征”为例，形象说明了在激烈竞争环境中，表面平静从容的同学往往在暗中承受巨大压力，并引用国内外最新研究数据，揭示了研究生群体中学业倦怠、睡眠问题、焦虑和抑郁等心理问题的普遍性和复杂性。针对研究生阶段的心理困境，阎博老师提出了五条积极应对建议：设立可实现的目标、关注此时此刻、定期总结积极时刻、平衡独处与共处、培养成长型思维。

最后，阎博老师向同学们详细介绍了校内的心理资源，包括个体心理咨询、紧急陪伴服务、团体辅导、心理健康课程以及全天候的朋辈与AI支持等，鼓励同学们在需要时主动寻求帮助。

本次心理讲座不仅帮助新生正确认识心理健康的重要性，还传授了应对研究生阶段挑战的实用方法，增强了大家的心理韧性与积极心态。在“守住初心，保住耐心，带着好奇心，开启研究生新生活”的寄语中，讲座圆满结束。