5月28日，由清华大学学生心理发展指导中心、材料学院承办的清新名家讲堂，邀请清华大学心理发展指导中心李焰教授带来了题为“如何在清华度过一个幸福而充实的人生”的精彩讲座，李老师从积极心理学的理论出发，结合生动的案例和实用的建议，探讨了如何在清华的学习和生活中找到幸福和充实感。

在清华的学习生活中，同学们面临着各种各样的选择、挑战与压力，如何在清华度过一个有意义的、积极又幸福的人生，是我们在清华必须要面对的课题。李焰老师开篇点明主题，在清华的学习生活中，同学们面临着各种各样的选择、挑战与压力，尤其是在期末考试周临近之时。她强调幸福是一个抽象却极为重要的目标，并表示将从积极心理学的核心概念出发，结合自身丰富的临床与教学经验，为大家解读如何将幸福的要素融入到大学生活的各个方面。

她提到，积极心理学认为，无论身处何种环境，在清华或是其他地方，每个人都有获得幸福的可能。她以自身经历为例，讲述了心理学研究方向的转变，从传统心理学对焦虑、抑郁、强迫等问题的关注，逐渐发展到对幸福的直接研究。塞利格曼提出的幸福理论包含五个要素，如同房子的五个支柱。第一个要素是积极情绪，乐观开朗等积极的情绪体验对幸福至关重要。第二个要素是投入，在做自己喜欢的事情时忘我的投入感（flow），这是一种能滋养心灵的力量。第三个要素是良好的人际关系，积极的关系是彼此付出、共同成长的关系。第四个要素是对人生意义感的体验，鼓励同学们不断叩问生命的意义，在对他人的帮助中找到自己生命的意义。最后一个要素是人生的成就感。这并非单纯指取得优异的成绩或荣誉，而是在追求梦想过程中的努力和克服困难后的收获。

李焰老师通过深入浅出的讲解和丰富的实例，为学生们提供了一系列实用的心理健康和生活指导建议，帮助学生在清华度过一个幸福而充实的人生。通过这次讲座，同学们不仅收获了心理学知识，更重要的是激发了对生活的热情和对自己的关爱。希望大家都能以积极的心态面对校园生活，在清华度过一个幸福而充实的人生。