3月21日，迎来了第25个“世界睡眠日”，今年的睡眠日主题是“睡眠健康，优先之选”。睡眠促进身体修复，巩固记忆，调节情绪，并增强免疫力，是维持身心健康的基石。为迎接世界睡眠日的到来，提升师生群体对睡眠健康的关注度，培养科学作息习惯，同时为存在睡眠困扰的学生搭建专业咨询平台，材料学院联合清华大学玉泉医院精卫党支部医护团队，共同开展了“璀璨心身，阳光好睡眠”公益义诊。本次活动特别设置了医学知识科普讲座及睡眠障碍义诊服务环节，通过专业医疗资源与校园群体的深度互动，切实促进师生健康意识提升与睡眠问题干预。

北京市科普专家、精卫党支部书记兼“领材计划”校友导师冯坤主任为老师同学们讲授了睡眠的认知行为治疗课程。冯主任分享了高质量阳光好睡眠的经验，着重强调了要建立人和床的有机联系，好的睡眠与稳定的睡眠节律、高睡眠驱动力和低身体唤醒有关，为同学们提供了全方位睡眠改善方案。随后精神卫生科的护士长徐波老师为大家讲述了正念对心智模式的干预与益处，并带领同学们进行正念冥想与呼吸训练实操，帮助同学们减轻压力、改善记忆力，帮助自我成长与情绪管理。

为切实解决师生睡眠困扰，本次活动特别设置睡眠障碍义诊服务，由清华大学玉泉医院精神卫生党支部医护团队提供一对一专业支持，从问诊到提供初步的解决方案，为同学们提供可行性建议。在义诊中，还由精神卫生科医生带领学习跟练八段锦，旨在通过“形、气、神”合一，调和身心，养护睡眠。

本次“璀璨心身，阳光好睡眠”主题活动创新采用“公益讲座+专业义诊”协同模式，全方位覆盖睡眠健康知识科普、科学干预技术实践及个性化问题解决，为师生提供从理论到行动的系统化支持，切实推动校园睡眠质量提升，赢得了师生的一致好评。